למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? בלי תרופות חזקה, יש מדע שמספר כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 לפתח שינה טובה. תרחיע} בפעם הבאה שהם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה סביבה מתאים. הירגעים בלי שעות קבוע�